Men’s Health. Журнал

О правилах презентации своего тела и отношении к нему как к объекту дизайна рассказала Men’s Health одна из самых известных российских бикинисток, не раз завоевывавшая главные призы на ведущих состязаниях.

Promotion

• Куда поехать на Рождество: 5 лучших точек в Европе

• 6 идеальных новогодних подарков для любителей музыки

• 3 в 1: быстрый завтрак, полезный перекус, легкий десерт

• Как получить V-образную фигуру: 6 упражнений на дельты от X-fit

• Как выглядеть молодым и свежим всегда: гид по красоте от Eisenberg

• Мне не кажется, что мое тело бывает идеально 

Я всегда найду в себе изъян, это и есть двигатель в совершенствовании формы и даже характера. Многие скажут: «Бред!» Но именно недовольство собой и своей работой двигает нас в развитии, даже когда окружающим кажется иначе. Если ты доволен тем, что сделал, то путь развития для тебя закрыт: нет причин стараться стать лучше, ведь ты для себя и так красавчик.

• Позирование в дисциплине фитнес-бикини — половина успеха, если даже не больше

Можно убить шикарнейшую форму посредственным представлением, а можно вытянуть не лучшую форму среди конкурентов потрясающей презентацией и харизмой. Я видела много тех и других примеров. Позировать нужно часто, а лучше — ежедневно, но, признаюсь, я делала это не всегда. Сама перед собой, перед камерой (потом разбирала свои ошибки), перед мужем (он же тренер). Я знаю свое тело и свои сильные и слабые стороны.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Xenia Sheveleva 💋 (@xeniasheveleva) 20 Мар 2019 в 8:47 PDT

• Не вспомню, когда последний раз чувствовала турнирный мандраж, близкий к панике

К сожалению, последние соревнования не вызывали толком никаких чувств, поэтому взяла перерыв.

• Я вообще не считаю себя спортсменом: я художник, дизайнер, и мое тело для меня — тот же холст или глина

Неважно, из чего можно создавать форму. Это очень увлекательно, особенно в начале пути, когда ты не веришь своим глазам и тому, как благодаря лишь пище и физическим упражнениям ты меняешь свою физическую оболочку. А за ней подтягивается и внутреннее содержание.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Xenia Sheveleva 💋 (@xeniasheveleva) 24 Ноя 2018 в 5:39 PST

• Я визуал. Мне интересно, как можно изменить тело путем нагрузок

И мне не стыдно признаться, что меня не интересует, сколько я потяну или пожму, это не мое. Тренироваться я тоже не очень люблю, но люблю то, что из этого получается.

• Сейчас есть разные типы спортзалов — как для пахоты, так и для знакомств

Но меня муж привел в спортзал, поэтому я не рассматриваю их как площадки для знакомств, да и любые другие.

• Если зовете на свидание девушку, искушенную в диетах, подойдет хороший суши-бар

Закажите побольше сашими (разных видов сырой рыбы и морепродуктов), сухого вина, и девушка, готовящаяся к соревнованиям по фитнес-бикини, точно оценит. (Улыбается.)

Источник